我从小就有一个毛病，吃东西总是狼吞虎咽，妈妈常常说我这样会伤胃。可我总是当耳旁风，直到有一天，肚子左侧开始隐隐作痛，伴随着胀气和不适感，我才开始重视起来。

起初，我以为只是吃坏了东西，休息一两天就好了。可症状并没有消失，反而越来越严重。每天下午，我的肚子就像被气球吹满了一样，晚上更是难受，总感觉有气在里面打转，无法排出。有时候我甚至会在睡觉时趴着，肚子鼓起来，撑得肚子疼。

我开始担心，会不会是胃癌？我听说过很多人因为不注意饮食，最后得了胃癌。于是我决定去医院做个检查。医生告诉我，我有慢性胃炎，需要注意饮食和生活习惯。可我总是控制不住自己，还是会吃辣的、油腻的食物，结果大便也变得粘稠，拉不干净，甚至有便秘的现象。

我知道我需要改变，否则我的胃会越来越糟。于是我开始尝试清淡饮食，少食多餐，细嚼慢咽，避免吃生冷硬辛辣刺激性的食物。同时，我也开始注意腹部的保暖，避免长时间久坐久卧，保持良好情绪，劳逸结合，不要有太大的思想压力。医生还给我开了一些药物，包括益生菌，帮助我调理肠胃。

经过一段时间的调理，我的症状有所缓解。肚子不再那么胀气，隐痛也减轻了很多。虽然我知道这只是一个开始，需要长期坚持下去，但我已经有了信心。因为我知道，只要我注意饮食和生活习惯，我的胃会慢慢恢复健康的。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，听从医生的建议，改变不良的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！