我从小就喜欢低头玩手机，直到有一天，我的手开始发麻。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的现象。然而，随着时间的推移，这种感觉变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我记得那天晚上，我正在看电视剧，突然间，我的手指开始发麻，像有千万只蚂蚁在爬行一样。这种感觉让我非常不舒服，于是我决定去医院检查一下。医生问了我很多问题，包括症状的持续时间、是否有其他不适等等。最后，他告诉我可能是颈椎病引起的。

我对这个结果感到非常震惊。颈椎病？我才二十多岁，怎么可能得这种病？医生解释说，长时间低头看手机或电脑屏幕会对颈椎造成压力，导致颈椎病的发生。他建议我避免长时间低头，多做一些颈部和肩部的放松运动。

我开始按照医生的建议去做，逐渐改变了自己的生活习惯。每天早上，我会做一些简单的颈部和肩部的拉伸运动，晚上也会用热水袋敷一下颈部。同时，我也开始使用一些专门设计的手机支架，避免长时间低头看手机。

经过一段时间的调整和治疗，我的手发麻的症状逐渐减轻了。虽然偶尔还会有，但已经不再像以前那样频繁和严重了。我也更加重视自己的健康，开始关注自己的生活习惯和工作姿势，避免再次出现类似的问题。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。同时，也要注意生活中的细节，避免不良习惯对身体造成伤害。京东互联网医院的在线问诊服务非常方便和实用，推荐给大家！