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老人睡眠问题:如何改善?

老人睡眠问题:如何改善?

我记得那天晚上,外婆的呼吸声异常沉重,仿佛每一次呼吸都需要用尽全身的力气。她的眼睛睁得大大的,仿佛在寻找什么。作为一个年轻人,我从未见过外婆如此虚弱的模样。她的睡眠问题已经持续了近一年,每晚两点左右就会醒来,无法再次入睡。这种情况让她整个人都变得疲惫不堪,精神状态也大不如前。

我决定带外婆去看医生。我们来到了京东互联网医院,通过图文问诊的方式与一位医生取得了联系。医生询问了外婆的症状,并告诉我们这是典型的睡眠障碍,可能与中医所说的肾虚有关。医生建议我们可以尝试服用褪黑素来改善外婆的睡眠质量。

然而,外婆对去痛片过敏,担心褪黑素也会引起不良反应。医生安慰我们说,褪黑素是安全的,外婆可以尝试服用。医生还给我们提供了一些健康指导,包括调整作息时间、避免过度劳累等。

回到家后,我们按照医生的建议开始了治疗。每晚睡前半小时,外婆都会服用一粒褪黑素。起初,效果并不明显,但我们并没有放弃。随着时间的推移,外婆的睡眠质量逐渐改善。她的呼吸声变得平稳,眼睛也不再那么疲惫。我们都能感受到外婆的精神状态在慢慢恢复。

这次经历让我深刻体会到,健康无小事。即使是看似微不足道的睡眠问题,也可能对生活产生巨大的影响。幸运的是,我们找到了正确的治疗方法,并在京东互联网医院的帮助下,成功地改善了外婆的睡眠质量。现在,外婆每晚都能安然入睡,第二天精神饱满地面对生活。我们都非常感激医生的帮助和指导。

如果你也遇到了类似的问题,不妨尝试在线问诊。京东互联网医院提供了便捷、专业的医疗服务,值得信赖。记住,健康是最宝贵的财富,及时就医是对自己和家人最好的馈赠。老年人睡眠障碍调理指南 常见症状 老年人睡眠障碍常见症状包括入睡困难、易醒、深度睡眠不足等,可能与年龄、生活习惯、心理压力等因素有关。 推荐科室 神经内科或睡眠医学科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,保持良好的睡眠习惯。 2. 避免过度刺激,例如晚上不要看电视、使用电子设备等。 3. 可以尝试服用褪黑素来帮助改善睡眠质量。 4. 中医认为肾虚可能是老年人睡眠障碍的原因之一,可以通过中医调理来改善肾虚症状。 5. 如果有疼痛问题影响睡眠,可以在医生指导下适当使用去痛片等止痛药物。

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