我从小就被人称作“竹竿”,无论我怎么吃,体重就是不见长。每次看到别人吃得多还能保持苗条的身材,我就特别羡慕。尤其是当我站在镜子前,看到自己的骨架清晰可见时,总会有一种无力感涌上心头。
我曾经尝试过各种方法来增重,包括吃高热量的食物、喝蛋白质粉、甚至是服用增重药物。但是,所有的努力都没有带来任何改变。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,讲述了一个和我有相似经历的人如何通过调整饮食和生活习惯成功增重的故事。
我被深深地吸引了,于是开始研究各种增重的方法。其中,一个名为“脾虚”的概念引起了我的注意。据说,脾虚是导致消瘦的主要原因之一。于是,我开始寻找关于脾虚的信息,并尝试了许多所谓的“补脾”食物和药物。
然而,效果依然不明显。直到我在京东互联网医院上咨询了一位医生,他告诉我,脾虚确实可能是导致消瘦的原因之一,但并不是所有消瘦的人都有脾虚。更重要的是,增重不仅仅是补充营养那么简单,还需要科学的饮食和运动计划。
这位医生给我提供了一些建议,包括多吃富含蛋白质和脂肪的食物,如鸡蛋、牛奶和肉类,并且要注意均衡饮食,避免暴饮暴食。同时,他也建议我进行适量的运动,帮助我更好地吸收营养和增强体质。
我按照医生的建议去做,慢慢地,我的体重开始有所增加。虽然增重的速度并不快,但我感到非常满意,因为我知道这是一个健康、可持续的方式。现在,我已经不再是那个被人称作“竹竿”的人了,而是一个健康、自信的年轻人。
我想对所有和我有相似经历的人说,增重并不是一件容易的事情,但只要你有耐心和毅力,找到正确的方法,总会有所收获。同时,也要记住,健康比体重更重要。希望我的经历能够帮助到你们,祝大家都能拥有一个健康、美好的生活!
文章 小朋友不爱吃饭,医生推荐了几种药,怎么吃才能有效果?
绿色医疗倡导者
文章 五岁多孩子脾胃虚弱,支原体感染后如何增强抵抗力?
绿色医疗倡导者
文章 宝宝流鼻涕、打喷嚏、睡觉鼻塞怎么办?
健康饮食指南
文章 孕期补充叶酸,怎么吃?
家庭医疗小助手
文章 打嗝有气从心口往上冒,可能与新冠疫苗有关?
药事通
我使用了健脾祛湿贴一小时,但没有任何感觉,想了解更多关于这个穴位贴的信息。
就诊科室:中医内科
总交流次数:41
我想咨询代谢紊乱和减肥的问题,感觉自己很难瘦下来,吃得也不多,但体重总是下不去。
就诊科室:营养科
总交流次数:20
我想减脂瘦身,是否可以使用助燃片?
就诊科室:营养科
总交流次数:30
60岁男性,脸、手掌和脚底黄,吃饭特别瘦,想改善这个问题。
就诊科室:中医内科
总交流次数:17
我想通过代餐来减肥瘦身,但不确定效果如何?
就诊科室:营养科
总交流次数:24
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
罗杰
住院医师
普通内科
树兰(衢州)医院
李星锐
主任医师
中医内科