我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。可我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我知道，我的颈椎病又发作了。

从两年前开始，我就经常感到颈肩痛，手麻或手臂酸麻，头晕的症状。尤其是头枕部抽着痛，像有无数根针在扎一样。每次发作，我都只能靠牵引椅来缓解疼痛。可现在，我换了工作地点，牵引椅也没带过来，真是让人抓狂。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院找到了骨科医生。医生问了我很多问题，了解了我的病情后，推荐了一款便携式的颈托。据医生介绍，这款颈托可以固定颈椎，限制颈椎异常活动，维持正常的生理曲度，减轻颈部肌肉以及颈椎间盘的压力，维持小关节稳定，减少对于颈椎基底动脉的压迫。

我按照医生的建议，开始使用这款颈托。刚开始，我还担心它会不会像牵引椅那样笨重和不方便。可事实证明，我的担心是多余的。它轻便易携，随时随地都可以使用。更重要的是，它真的有效！我再也没有那么频繁地感到头晕和颈肩痛了。

除了使用颈托，医生还教了我一些日常保健的方法。比如，平时要注意颈部保暖，避免长时间低头、避免久坐久站，多做仰头扩胸运动。每天坚持做颈操，锻炼颈部肌肉。这些方法看似简单，但却非常有效。现在，我已经养成了良好的生活习惯，颈椎病的发作频率也大大降低了。

我非常感谢医生和京东互联网医院。他们不仅帮我解决了颈椎病的困扰，还教会了我如何预防和管理这种疾病。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

如果你也有类似的问题，千万不要忽视。及时就医，采取正确的治疗方法，才能让自己远离疾病的困扰。记住，健康是最宝贵的财富！