我从小就是一个胆小的人，尤其是面对医院和医生。所以当我去年体检时发现自己有一个甲状腺结节时，简直吓坏了。医生告诉我这是三类结节，可以继续观察，但我还是很担心。每天都在想这个结节会不会变大，会不会转化成癌症。

今年再次体检时，我的心情更加复杂了。虽然原来的那个结节没有变化，但右边却又长了一个，大小也差不多。我的心一下子沉了下去，感觉自己被命运捉弄了。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位医生取得了联系。医生非常耐心地听完了我的情况，并告诉我新长的结节也属于三类，可以继续观察。听到这个消息，我松了一口气，但同时也想知道更多关于如何预防和管理甲状腺结节的信息。

医生给了我一些建议，包括保持心情舒畅、饮食规律、避免暴饮暴食、多吃蔬菜水果、尽量避免食用辛辣刺激、油腻、炙烤等食物，避免饮酒。同时，保持规律的作息，不熬夜，注意劳逸结合。这些看似简单的生活习惯，实际上对我们的健康有着重要的影响。

我开始认真地按照医生的建议去做，慢慢地发现自己的心态也变得更加平和了。虽然甲状腺结节仍然存在，但我不再像以前那样恐惧和焦虑。相反，我学会了如何与它共存，如何更好地照顾自己的身体和心灵。

在这个过程中，我也意识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院为我提供了便捷、专业的医疗服务，让我在家中就能得到医生的指导和帮助。这种方式不仅节省了时间和精力，也让我感到更加安心和放心。

如果你也有类似的经历，或者对甲状腺结节有所疑问，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。记住，健康是我们最宝贵的财富，需要我们用心去呵护和维护。让我们一起关注健康，珍爱生命。