我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，命运却在我最不经意的时候，给了我一个沉重的打击。一个简单的下楼梯动作，变成了我人生中最大的挑战——髌骨骨折。

手术后的日子里，我像一只被困在笼子里的鸟，渴望自由却无能为力。每天都在床上度过，唯一的活动就是翻身和吃饭。我的心情也随着身体的不适而起伏不定，时而焦虑，时而沮丧，时而绝望。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。出于好奇和无奈，我决定试一试。通过视频咨询，我遇到了我的救星——一位温柔而专业的医生。她详细询问了我的病情，查看了我的术后片子，并给出了明确的指导：可以开始屈膝锻炼了。

我激动得几乎要跳起来，但同时也充满了疑虑。医生安慰我说：“不要担心，适当的锻炼对恢复非常重要。只要你按照我的建议，逐渐增加屈曲角度，直到达到90度，你的康复之路就会越来越顺利。”

从那天起，我开始了我的康复之旅。每天早上，我都会在床上做一些简单的屈膝锻炼，感受着自己的身体一点点地恢复。虽然有时候会感到疼痛和不适，但我知道这是正常的反应，坚持下去就能看到成果。

现在，21天过去了，我已经可以轻松地弯曲膝盖了。虽然还不能完全恢复正常活动，但我已经看到了希望的曙光。每次成功地完成一次锻炼，我都会感谢那位医生，感谢京东互联网医院，感谢他们给了我重新站起来的勇气和力量。

如果你也在经历类似的困难，不要放弃。寻找专业的医疗帮助，坚持锻炼，相信自己，你也可以战胜困难，重新拥抱生活的美好。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！