我从小就有一个小小的烦恼——头皮屑多、痒、起痘。每次洗头发，总能看到一大片一大片的头皮屑在水中漂浮，像是一场小小的雪花飘落。头皮痒得难受，总想抓一抓，结果却是更多的头皮屑和红肿的痘痘。这些问题困扰了我很久，直到有一天，我决定去看医生。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位医生进行了交流。医生很友善，听完我的描述后，首先建议我平时不要吃辛辣刺激的食物，这可能会加重头皮的不适。然后，他推荐我使用复方酮康唑洗剂来清洁头皮。我曾经用过一段时间这个洗剂，效果还不错，洗完后痘痘就消了。但是过几天，问题又会重新出现。医生告诉我，这可能是因为我只用了洗剂，而没有配合使用药膏。他建议我先用洗剂清洗头皮，再抹上阿达帕林凝胶，这样可以更好地控制头皮屑和痘痘的产生。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。头皮不再那么痒，头皮屑也减少了很多。更重要的是，我的头皮不再起痘了。我很感激这位医生，他的建议真的帮了我大忙。现在，我每天都在用复方酮康唑洗剂和阿达帕林凝胶，我的头皮状态越来越好。我也想分享我的经验，希望能帮助到其他有类似问题的人们。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

如果你也有头皮屑多、痒、起痘的问题，不妨试试我的方法。记得要坚持使用洗剂和药膏，效果会慢慢显现的。另外，平时也要注意饮食和生活习惯，避免辛辣刺激的食物，保持头皮的清洁和健康。最后，大家注意身体，遇到问题及时就医哦！