我从来没想过自己会成为一个“性健康”问题的患者。直到那一天，我和女友的亲密时刻被我那短暂的勃起时间打断了。两分针右，我的心情就像被泼了一盆冷水。从那以后，我开始了漫长的寻找答案之旅。

我尝试了各种方法，包括网上搜索“肾虚早泄的治疗方法”，但大多数都是些不靠谱的广告或偏方。直到我在京东互联网医院上找到了一位专业的医生，他的名字我不便透露，但他的建议改变了我的生活。

在我们的第一次图文问诊中，医生问我每次性生活的时间和勃起硬度是否正常。我坦白地告诉他，我的勃起时间只有两分针右，硬度也不是很理想。医生并没有责怪我，而是开始询问我的生活习惯，包括是否有频繁手淫或性生活，是否熬夜、劳累、久坐、过度饮酒抽烟，或者工作生活压力大、情绪不舒畅等问题。

我向医生坦白了我的过去：我曾经吸毒四年，期间没有手淫也没有性生活。医生听完后，给了我一些建议。首先，他建议我平时避免频繁手淫或性生活，也不要禁欲太久或忍精不射，避免久坐、熬夜、饮酒和抽烟。其次，他强调了保证睡眠和适当有氧运动的重要性，例如慢跑和深蹲，平时可以做提肛运动。最后，他提醒我在身体状态不好的时候不要勉强过性生活或手淫，以免透支体力，导致性功能减退。

除了生活习惯的调整，医生还建议我可以尝试一些药物配合调理治疗，例如西地那非或他达拉非。当然，在使用任何药物之前，我都需要先咨询医生并遵循医嘱。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会做一些简单的有氧运动，晚上则会早点休息。同时，我也开始学习如何管理压力和情绪，避免抑郁情绪的影响。几个月后，我惊喜地发现我的勃起时间明显延长了，硬度也更好了。更重要的是，我重新找回了自信和快乐。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，首先要做的是放下心理包袱，勇敢地寻求专业帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择，他们的医生专业、耐心，能够给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。