我从小就是一个敏感的人，总是对周围的环境和声音特别在意。随着年龄的增长，这种敏感性并没有减弱，反而愈演愈烈。尤其是在最近几个月里，我的精神状态变得越来越差，稍微运动一下就大汗淋漓，晚上只要楼上有轻微的动静，我就无法入睡，总是被吵醒，心情也变得越来越烦躁紧张。

我开始怀疑自己是不是肾虚或者精神衰弱了。每天都在反复检查自己的身体和生活习惯，试图找出问题的根源。然而，越是这样，我的焦虑感就越强烈，压力也越来越大。工作和生活的琐事都让我感到力不从心，仿佛自己被困在一个无形的牢笼中，无法逃脱。

在一次偶然的机会下，我听说了京东互联网医院，决定尝试一下在线问诊。医生很耐心地听完了我的描述，并告诉我这可能是由于日常压力过大引起的焦虑和神经衰弱。他们建议我适当运动，放松心情，避免过度关注周围的声响和环境变化。同时，医生还提醒我要加强饮食，补充蛋白质，保持良好的作息习惯。

我开始按照医生的建议去做，慢慢地，我的精神状态有所改善。每天早上，我会去公园跑步，呼吸新鲜空气，感受阳光的温暖。晚上，我会听一些轻音乐，帮助自己放松。虽然偶尔还是会被声响吵醒，但我已经学会了如何更好地应对这种情况，不再像以前那样紧张和焦虑。

通过这次经历，我深刻地体会到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和实用，尤其是对于像我这样需要心理疏导和生活调整的人来说。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人，大家一定要注意身体，遇到问题及时就医哦！