我从小就有一个习惯，喜欢用力刷牙。每次刷牙都像是在进行一场战斗，牙刷在我手中变成了一把利剑，狠狠地攻击着我的牙齿和牙龈。直到有一天，我发现自己的牙龈开始萎缩，变得越来越薄，甚至可以看到牙齿的根部。这时我才意识到，我的刷牙方式可能是错误的。

我开始四处寻求帮助，去看了好几个牙医，但他们都只是简单地告诉我要改善刷牙方式，使用软毛牙刷，轻柔地刷牙。然而，这些方法并没有起到太大的作用，我的牙龈仍然在萎缩，甚至开始出现了出血和疼痛的症状。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。通过图文问诊的方式，我向医生展示了我的牙龈情况，并询问是否患有牙周炎。医生仔细查看了我的图片后，告诉我确实存在复合牙周炎的表现，牙龈萎缩比较明显，但还不算太严重。

医生建议我去做牙周探诊和拍摄口腔X线片，检查是否有龈下牙石和牙槽骨的情况。同时，他也提醒我，牙周疾病易复发，需要定期线下复诊维护，治疗后的自我维护也非常重要，包括刷牙、使用牙线和定期洗牙等。

我按照医生的建议去做了检查，结果显示我确实有龈下牙石和牙槽骨吸收的情况。医生告诉我，需要进行洗牙和龈下刮治等治疗，才能有效地控制病情的发展。同时，他也向我展示了牙龈提升手术的术后图片，告诉我如果情况严重，可能需要进行手术治疗。

在医生的指导下，我开始了系统的治疗。首先，我放弃了电动牙刷，改用普通牙刷，并按照医生教给我的方法轻柔地刷牙。其次，我开始使用水牙线和牙线，定期清洁牙齿和牙龈。最后，我也定期去医院洗牙和复诊，确保病情得到有效控制。

经过一段时间的治疗和自我维护，我的牙龈情况有了明显的改善。虽然还不能完全恢复到以前的状态，但至少不再出现出血和疼痛的症状了。医生也告诉我，我的牙龈萎缩情况并不算太严重，不需要进行牙龈提升手术。

回顾整个治疗过程，我深深地感谢京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还教会了我如何正确地刷牙和维护口腔健康。现在，我已经养成了良好的口腔卫生习惯，希望我的经历能够帮助到其他人，避免他们走上我曾经的错误道路。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也遇到了口腔健康问题，不妨尝试一下线上问诊，相信你也会得到专业的帮助和建议。