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孕期缺铁怎么办?补铁、补钙、维生素C都要注意!

孕期缺铁怎么办?补铁、补钙、维生素C都要注意!

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛一切都那么美好。可我的心却像被一只无形的手紧紧攥住,无法呼吸。两周前产检的结果显示,我的铁蛋白只有13.55,医生说我可能患有缺铁性贫血。这个消息如同晴天霹雳,打破了我平静的孕期生活。

我急忙联系了京东互联网医院的医生,希望能得到专业的帮助。医生问了我的孕周和补铁情况,了解到我已经服用了两周的多糖铁,但仍然感到疲惫和抽筋。医生建议我增加多糖铁的剂量,并同时服用维生素C来促进铁的吸收。对于我最近一个月频繁出现的腿抽筋,医生认为可能是缺钙引起的,建议我增加钙的摄入量。

我开始按照医生的建议进行调整,除了服用药物外,还增加了含铁丰富的食物摄入,如动物肝脏、蛋黄、瘦肉和豆类等。同时,我也开始喝孕妇奶粉,希望能更好地补充营养。每天,我都会在阳台上晒太阳,享受温暖的阳光,感受生命的美好。

随着时间的推移,我的身体状况逐渐改善。疲惫感减轻了,抽筋的频率也降低了。医生还提醒我要定期产检,自数胎动,保持心情愉悦。这些小小的改变,让我重新找回了孕期的平静和喜悦。

我想说,感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。他们的建议和指导,让我度过了一个健康、快乐的孕期。现在,我已经顺利产下了一个可爱的宝宝,母子平安。每当我看着宝宝的笑脸,心中就充满了感激和幸福。

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孕期缺铁性贫血调理指南 常见症状 孕期缺铁性贫血的常见症状包括疲劳、头晕、心悸、食欲不振等。易感人群主要是孕妇,特别是孕晚期的孕妇。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 补充铁剂:每天服用多糖铁2粒,配合维生素C促进铁的吸收。 2. 补充钙质:每天服用800-1200mg的钙片,多食用含钙丰富的食物,如牛奶、豆制品等。 3. 补充维生素D:服用复合维生素,如爱乐维或金斯利安,平时适当晒太阳。 4. 饮食调理:多食用含铁丰富的食物,如动物肝脏、蛋黄、瘦肉和豆类等,蔬菜中的芹菜、鲜豆角、菠菜、荠菜、芋头、豆芽菜等;水果中的杏、桃、葡萄、红枣、龙眼等含铁量也高。黑木耳、紫菜、海带、蘑菇、白木耳等含铁量尤为丰富。 5. 定期产检:定期产检,自数胎动,饮食均衡,保持充足的睡眠,适量活动,保持大便通畅,心情愉悦。如有胎动异常、阴道流液或腹痛随时医院就诊。
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