我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的食物。无论是火锅还是麻辣烫，总是要加上一大把的辣椒。可谁知道，这个习惯竟然会给我带来麻烦。

最近，我总是感觉喉咙里有异物，咳嗽也变得频繁起来。尤其是在晚上，躺在床上时，喉咙的不适感更是强烈。起初，我以为只是普通的感冒，吃点药就能好。可几天过去了，症状不仅没有减轻，反而越来越严重了。

我开始担心起来，于是决定去看医生。医生听完我的描述后，告诉我可能是食道反流引起的。这个词我以前从未听说过，但医生解释说，我的饮食习惯可能导致胃酸倒流到食道，刺激喉咙，引起不适感和咳嗽。

医生给我开了一些药，包括耐信和金嗓利咽丸，并嘱咐我早晨空腹服用。同时，他还建议我改变饮食习惯，少吃辣的食物，避免刺激性强的调料和饮料，例如酒和冷饮。对于我这个辣椒控来说，这简直是噩耗。

但为了健康，我还是决定遵从医生的建议。几天后，我的症状开始有所缓解。喉咙的异物感减轻了，咳嗽也变得不那么频繁了。虽然我还不能完全放弃辣椒，但我已经开始尝试吃一些清淡的食物了。

这次经历让我意识到，健康无小事。我们不能因为一时的口腹之欲而忽视了自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视。及时就医，改变不良的生活习惯，才能真正保护自己的健康。记住，健康是最宝贵的财富。