我从小就是一个活泼好动的女孩，喜欢运动，喜欢挑战自己。然而，随着年龄的增长，我开始发现自己的月经变得越来越不规律。有时候一个月都不会来，有时候却会连续几天出血。这种情况让我非常困扰，尤其是当我开始计划要孩子的时候。

我去医院做了一系列检查，结果显示我的雌性激素过少，而雄性激素却过高。医生告诉我，这可能是导致我月经不调的主要原因。他们建议我口服优思明来补充雌激素，并且调整我的生活习惯和饮食结构。

我按照医生的建议开始了治疗。起初，效果还不错，月经开始变得规律起来。但是，随着时间的推移，我发现这种药物对我来说并不完全适用。每次在月经期间服用都会引起上火和阴道瘙痒的不适症状。于是我开始寻找其他的方法来增加我的雌激素水平。

我在网上查阅了大量的资料，了解到豆制品、芝麻、坚果和蜂蜜等食物都有助于提高雌激素水平。于是，我开始调整自己的饮食结构，增加这些食物的摄入量。同时，我也开始尝试一些中医的调理方法，例如针灸和艾灸，来帮助我恢复身体的平衡。

经过一段时间的努力，我的月经终于开始变得更加规律了。虽然我还没有成功怀孕，但我对自己的身体状态感到非常满意。我也更加了解了自己的身体，知道如何去照顾它。现在，我每天都会坚持做一些简单的瑜伽和呼吸练习，来帮助自己保持身心的平衡。

我想分享我的经历，希望能够帮助到其他正在经历类似问题的女性。记住，身体是革命的本钱，我们需要好好地照顾它。同时，也要学会倾听自己的身体，了解它的需求和变化。只有这样，我们才能真正地做到健康和快乐。