我从小就是个胖子，175cm的身高，195斤的体重，简直就是个移动的肉山。小时候，父母总是笑着说我是他们的“小肉包”，可随着年龄的增长，我的体重问题越来越严重。尝试过各种减肥方法，吃过无数种减肥药，甚至还去过健身房，可是效果总是微乎其微，体重依旧如山。

直到有一天，我在网上搜索“脾虚湿阻型肥胖中药”，希望能找到一种更有效的减肥方法。结果，我被引导到京东互联网医院的在线问诊平台。抱着试一试的心态，我点击了“图文问诊”，开始了我的减肥之旅。

医生**很快回复了我，询问我是否有高脂血症。我的回答是肯定的，毕竟我已经被诊断出中度脂肪肝。医生告诉我，我的情况需要综合治疗，不能只依靠减肥药。于是，她给我制定了一份详细的饮食计划和运动方案。

起初，我对这个计划持怀疑态度。毕竟，我曾经听过其他医生说不需要节食，只要多运动就行了。但是，医生**的专业解释和耐心指导让我改变了想法。我开始按照她的建议执行，早餐喝牛奶或豆浆，吃一个鸡蛋和少量主食；午餐和晚餐都以青菜和瘦肉为主，控制碳水化合物的摄入；两餐之间吃低糖水果；每天快走30分钟以上，做拉伸运动和局部锻炼；保持充足的睡眠和良好的心态。

刚开始的几天，我真的很难适应。每天都要计算食物的热量，控制自己的食欲，坚持运动。但是，随着时间的推移，我逐渐发现自己的体重开始下降，精神状态也变得更好。最重要的是，我不再像以前那样总是饿着肚子，反而感觉更有精力和活力。

在整个减肥过程中，医生**一直在关注我的进展，及时调整我的饮食和运动计划。她的专业知识和人性化的服务让我感到非常温暖和安心。现在，我已经成功减掉了30斤，体重稳定在165斤左右。虽然还有些距离要走，但我已经找到了正确的方向和方法。

如果你也在为体重问题而苦恼，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。相信我，你不会失望的。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！