我从小就有一个习惯，喜欢熬夜看书。每次都说要改，但总是控制不住自己。直到那天，后脑头皮神经抽疼的感觉让我彻底清醒了。

那天下午，我突然感到一阵一阵的刺痛，好像有针在扎我的头皮。起初我以为是没休息好，毕竟前两天我都在熬夜看书。但疼痛感越来越强烈，甚至影响了我的日常生活。我开始担心，难道我得了什么严重的疾病？

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问了我很多问题，包括我的睡眠习惯、是否抽烟、血压血糖血脂情况等等。最后，医生初步判断我可能是偏头痛引起的，并开了一些药方给我。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式。首先，我改变了熬夜的习惯，保证每天有足够的睡眠时间。其次，我开始注意饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃清淡的食物。同时，我也开始做一些户外运动，放松自己的心情。

经过一段时间的调整，我的头疼症状明显减轻了。现在，我已经完全恢复了正常。回想起来，这次经历让我深刻认识到，健康无小事，必须要重视起来。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康的生活方式。

如果你也有类似的经历，千万不要忽视。及时就医，调整生活方式，才能真正拥有健康的身体和快乐的生活。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！