我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。可谁知，命运却在悄悄地转折。早上，我在医院做完了胃镜活检，医生说需要注意一些事项。刚开始，我并没有太在意，毕竟我年轻，身体一直很好。可当我下午下楼梯时，蹦了两下，突然间，我的心就像被一只无形的手紧紧攥住了。

我赶紧打开手机，搜索“刚做完胃镜活检需要注意些什么”，结果显示了很多相关信息。其中一条引起了我的注意：“脾虚胃热的症状及治疗”。我点开链接，发现里面详细介绍了脾虚胃热的症状和治疗方法。看完后，我不禁感叹，原来我之前的不适可能就是因为这个原因。

我决定向专业人士寻求帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了图文问诊。医生很快回复了我，告诉我要注意清淡饮食，避免进食高纤维素的食物，并且要避免剧烈运动。同时，他也提醒我，如果出现持续的腹痛、剧烈的腹胀或是发现黑便等情况，需要及时线下医院消化内科就诊。

我按照医生的建议，开始了三天的清淡饮食。每天都是稀粥、面条等好消化的食物，避免辛辣肥甘厚味之品。虽然嘴巴有些馋，但我知道这是为了自己的健康着想。同时，我也注意休息，作息规律，避免熬夜、劳累，23:00前入睡。清淡饮食和规律作息让我感觉身体逐渐恢复了平衡。

一周后，我收到了胃镜的病理结果，医生说一切正常。听到这个消息，我如释重负，心中的石头终于落了地。从那以后，我更加注重自己的饮食和生活习惯，避免过度思虑、生气，保持心情舒畅。适当的运动锻炼也成为了我生活的一部分。

回想起那段经历，我深深地感谢了京东互联网医院的医生。他们的专业知识和耐心指导，让我度过了那段艰难的时期。现在，我已经完全恢复了健康，生活也回到了正轨。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！