我叫小芳，今年28岁，平时工作压力大，经常熬夜加班。最近总感觉身体不太对劲，精神状态差，食欲不振，甚至有时候会出现头晕、乏力等症状。听说复合维生素B族可以调节物质和能量代谢，于是我在网上搜索了一下，找到了这款产品。

我决定向京东互联网医院的医生咨询一下，了解更多关于复合维生素B族的使用和注意事项。医生问了我一些基本情况，包括是否有疾病史、肝肾功能如何、是否处于特殊时期（如哺乳期、孕期、备孕期）以及是否有药物或食物过敏史。我告诉医生我没有这些问题，医生便建议我可以选择使用这款复合维生素B族产品。

医生还提醒我，虽然复合维生素B族可以帮助调节物质和能量代谢，但也需要注意饮食的均衡和多样性。平时应该多吃蔬菜、水果、薯类、粗杂粮等食物，保证各种营养成分的摄入。同时，适当增加运动、户外活动，注意休息和保证充足的睡眠，避免烟酒等不良习惯。

我听从了医生的建议，开始使用这款复合维生素B族产品，并且调整了自己的生活方式。几个星期后，我明显感觉到自己的精神状态和食欲都有所改善，头晕和乏力等症状也减轻了很多。现在我每天都能保持良好的工作状态和生活质量。

在这里，我想感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和关心。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，合理使用保健品，调整生活方式，才能真正做到“健康第一”。