我从小就有一个习惯，喜欢用手指挠头皮。妈妈总是说我这样会把头皮弄得很脏，但我就是控制不住。直到有一天，我发现自己的头皮开始发红，还长出了小疙瘩。我吓坏了，赶紧上网搜索相关信息，结果显示可能是脂溢性皮炎。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我头皮出油多不多，我说有点多。然后他又问我其他部位有没有类似情况，我说没有。接着他问我有没有瘙痒的情况，我说有一点。医生告诉我，根据我的描述，可能是脂溢性皮炎或银屑病，需要进一步鉴别。

医生建议我避免辛辣刺激油腻的食物，多吃蔬菜和水果，适当锻炼身体，避免熬夜和精神紧张等。这些都是我平时不太注意的方面，我决定从现在开始改变自己的生活习惯。

医生还问我有没有药物过敏史，是否在孕期哺乳期备孕期。我说没有。然后他开了复方酮康唑发用洗剂和哈西奈德溶液给我用。医生叮嘱我在用药前要仔细阅读药品说明书，注意事项，并定期复诊。

我按照医生的建议使用药物，慢慢地，我的头皮开始恢复正常。虽然这个过程有些漫长，但我很庆幸自己及时寻求了帮助。现在我已经养成了良好的生活习惯，头皮也再没有出现过问题。

我想说，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也有类似的问题，不要犹豫，赶紧去咨询一下吧。