我从小就是一个好学生，成绩优异，家人和老师都对我寄予厚望。然而，随着年龄的增长，我的生活开始变得越来越单调。没有女朋友，没有社交圈子，唯一的娱乐就是手淫。起初，我并没有意识到这会对我造成什么影响，直到有一天，我发现自己的射精时间变得越来越短。

我开始感到恐慌，担心自己会因此失去性能力。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了“肾虚早泄的治疗方法”，并最终选择了京东互联网医院进行咨询。

在与医生的交流中，我坦白地告诉他我手淫太频繁了，导致射精时间短。医生听完我的描述后，首先否定了我患有早泄的可能性，因为我从未进行过性生活。然而，他也警告我说，频繁的手淫可能会导致性能力下降，引起一系列不良症状。

医生建议我把注意力放在学习上，多看书陶冶情操，培养正当的爱好和高尚的情操，不看刺激性的电影和图书，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，业余时间多参加集体文娱、体育活动，加强体育锻炼，积极参加社会活动，尽量减少手淫次数或戒掉手淫。

他还推荐我坚持做一些凯格尔运动、深蹲或者仰卧起坐等，平时注意锻炼身体，注意良好生活习惯，减少手淫次数，避免辛辣刺激食物，避免熬夜。虽然我知道这些建议听起来很简单，但实际上要做到并不容易。

我开始尝试改变自己的生活方式，减少手淫的频率，增加体育锻炼和社交活动。起初，我发现自己很难适应这种新的生活节奏，总是想回到过去的老路上去。但是，随着时间的推移，我逐渐发现自己的身体和精神状态都有了明显的改善。射精时间也开始变得正常了。

我深深地感激医生的帮助和指导，正是因为他的建议和支持，我才能够走出困境，重新找回自信和健康。现在，我已经完全戒掉了手淫，开始享受更加丰富多彩的生活。我也想告诉其他人，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，相信你也会收获满满的。