我从小就爱吃零食，尤其是油炸的那种。可谁知道，这种爱好竟然会让我在30岁出头就面临糖尿病的威胁？

那天早上，我去医院做了个体检，结果显示我的空腹血糖值高达7.6。医生告诉我，如果再不控制，很可能会被诊断为糖尿病。我当时就懵了，怎么可能？我还这么年轻啊！

医生安慰我说，虽然我的血糖值偏高，但还没有达到糖尿病的标准。只要我能通过生活方式的改变来控制血糖，就有可能避免用药。听到这话，我心中一喜，决定好好听医生的建议，改变自己的生活方式。

首先，我开始控制饮食。以前我总是喜欢吃油炸的食物，甜食也不能少。现在，我必须要戒掉这些东西。医生告诉我，糖尿病患者不能吃含糖的食品，也不能吃富含淀粉的食物。这些东西会使血糖水平迅速上升，直接加重病情。所以，我开始少吃主食，多吃蔬菜水果。虽然一开始很难适应，但慢慢地我就习惯了这种新的饮食方式。

除了饮食控制外，我还开始了运动计划。以前我总是懒得动，现在我每天都会去健身房锻炼。刚开始的时候，我只能做一些简单的运动，慢慢地我就能做更复杂的动作了。运动不仅可以帮助我控制血糖，还能让我保持良好的心态。

经过一周的努力，我再次去医院检查血糖。结果显示，我的空腹血糖值已经降到了6.5。医生告诉我，这是一个很好的开始，但我不能放松警惕，必须继续保持良好的生活习惯。否则，血糖值很可能会再次升高。

我知道，改变生活方式并不是一件容易的事情。但是，为了自己的健康，我必须要坚持下去。虽然我不能再像以前那样随心所欲地吃零食了，但我知道，这是为了更长远的健康考虑。现在，我已经开始享受这种新的生活方式了。每天早上，我都会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。晚上，我会和家人一起做饭，享受健康美味的食物。生活虽然有所改变，但我觉得更充实、更有意义了。

如果你也面临着类似的问题，我想告诉你，改变生活方式并不是一件可怕的事情。只要你有决心，有毅力，就一定能成功。记住，健康是最重要的财富。让我们一起努力，过上更健康、更美好的生活吧！