我从来没有想过，自己有一天会因为腰椎间盘突出而下不了床。那个早晨，我像往常一样起床，准备开始新的一天。可当我试图坐起来时，剧烈的疼痛让我瞬间倒回了床上。我的腰部仿佛被一把锤子狠狠敲击，疼得我无法呼吸。

我知道这不是普通的腰疼。过去几周，我已经开始感觉到腰部的不适，但我总是忽视它，认为只是因为工作太累了。现在看来，我错了。我的腰椎间盘突出已经到了无法忽视的地步。

我拖着沉重的身体，艰难地爬到手机旁边，打开京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的图文问诊。医生告诉我，我的情况需要先进行保守治疗，包括卧床休息、睡硬板床和外敷膏药等。听到这些，我不禁感到一丝安慰，至少我不需要立即住院手术。

接下来的几天，我按照医生的建议进行治疗。每天早晨，我都会用骁出古兵苗家贴外敷腰背部，希望能缓解疼痛。虽然效果不是立竿见影，但我还是能感受到一些改善。然而，真正的挑战在于，我需要一个月的时间才能完全恢复。这对我来说无疑是一个巨大的考验，因为我是一个非常活跃的人，平时总是忙碌于工作和生活中。

在这段时间里，我学会了如何在床上吃饭、如何在床上工作，甚至如何在床上锻炼。每天晚上，我都会用单杠进行拉伸，希望能加速康复的过程。同时，我也非常注意保温，避免长时间弯腰，以免加重腰椎的负担。

经过一个月的努力，我终于可以下床走动了。虽然还有一些轻微的疼痛，但我已经可以正常生活和工作了。回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和耐心帮助我度过了最困难的时期。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，首先要及时就医，千万不要像我一样忽视自己的健康。其次，保守治疗是非常有效的，但需要耐心和毅力。最后，记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！