我从小就是一个敏感的人，总是容易被外界的环境和氛围所影响。记得那天，我在公司里突然感到一阵莫名的压抑，心情低落，无法集中精力工作。这种情况持续了一个月，直到我去医院做了检查，才知道自己患上了双相情感障碍。

医生建议我进行药物治疗和心理治疗，但我总是想着能否靠自己走出来。毕竟，药物治疗虽然可以缓解症状，但也会带来一些副作用，而心理治疗则需要花费大量的时间和金钱。我开始尝试各种方法来改善自己的情绪状态，包括运动、冥想、读书等等，但效果并不明显。

有一天，我在网上看到了一篇关于肝郁脾虚的文章，作者提到这种中医理论认为，情绪问题与肝脏和脾脏的功能失调有关。于是，我开始尝试中医调理，包括针灸、按摩和中药治疗。虽然一开始我对中医持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的情绪状态有了明显的改善。

同时，我也开始关注自己的饮食和生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累，多吃一些有益于肝脾健康的食物。慢慢地，我发现自己的情绪变得更加稳定，能够更好地控制自己的情绪波动。

当然，这个过程并不是一帆风顺的。有时候我还是会感到情绪低落，甚至想要放弃。但每当这个时候，我都会想起医生的话：“双相情感障碍是一种可以控制的疾病，只要你坚持治疗和自我调理，就一定能够走出来。”

现在，我已经基本恢复正常，能够正常工作和生活。虽然我知道自己可能还需要长期的维持治疗，但我已经不再害怕这个疾病了。因为我知道，只要我愿意付出努力，就一定能够战胜它。

如果你也正在经历类似的情况，我想告诉你：不要放弃，坚持下去，你一定可以走出来。同时，也要记得，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。京东互联网医院是一个非常好的选择，他们有专业的医生和丰富的资源，可以为你提供最好的帮助。