我从小就喜欢低头看书，长大后也习惯了低头工作。直到有一天，我突然感到肩胛骨处一阵剧痛，仿佛被一根针扎了一样。起初我以为只是肌肉酸痛，休息一下就会好。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重，甚至影响了我的日常生活。

我开始四处寻找解决办法，试过按摩、热敷等各种方法，但都没有明显效果。最后，我决定去看医生。医生听完我的描述后，告诉我这可能是因为长时间低头干活引起的肩周炎。他建议我外敷膏药和口服三七片来缓解疼痛。

我按照医生的建议进行治疗，果然效果很好。疼痛逐渐减轻，直到完全消失。我也开始反思自己的生活习惯，意识到低头工作的危害性。从那以后，我开始注意保持正确的坐姿和工作姿势，避免长时间低头工作。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。所以，我想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，调整生活习惯，才能拥有一个健康的身体。

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