我和女朋友小雨在一起已经三年了，相处得很好，但最近她总是很焦虑，遇到一点小事就激动不已。起初我以为是工作压力大，或者是我们之间的关系出了问题，于是就多陪她，多和她沟通。可情况并没有好转，反而越来越严重。有一次她因为一件小事，整晚都睡不着，第二天上班还迟到了。我开始担心她的身体健康，决定带她去看医生。

我们来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式，向医生描述了小雨的情况。医生建议我们先去线下医院做一个全面的检查，确定是否有疾病状态，是否需要药物干预。同时，医生也提醒我们，认知行为治疗可能会对小雨有所帮助。我们决定先去线下医院做检查，然后再考虑其他治疗方式。

检查结果显示，小雨的身体并没有大碍，但她的焦虑情绪确实需要引起重视。我们决定尝试认知行为治疗，医生也给了我们一些具体的建议。比如，多陪她一起运动，运动可以帮助调节焦虑情绪；在她遇到事情的时候，先让她深呼吸放松，形成条件反射，一有事就先放松。我们也开始学习一些放松训练的技巧，希望能帮助小雨更好地管理自己的情绪。

经过一段时间的努力，小雨的状态有所好转。我们发现，运动确实对她的焦虑情绪有很大的帮助，每次运动后她都会感觉轻松很多。同时，我们也在日常生活中多加注意，尽量避免让她过度焦虑。比如，在她遇到问题时，我们会先让她冷静下来，然后再一起商量解决方案。这些小小的改变，虽然看似微不足道，但却对小雨的恢复起到了很大的作用。

现在，小雨的焦虑情绪已经大大减轻，我们的生活也回归了正常。我们非常感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和指导，帮助我们走出了困境。同时，我们也深刻体会到，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。希望我们的经历能给其他人带来一些启示和帮助。