我从小就有一个习惯，晚上睡觉前总要喝一杯热牛奶。妈妈说这是因为我小时候经常失眠，喝牛奶可以帮助我入睡。长大后，这个习惯一直延续下来，直到我开始出现功能性消化不良的症状。

那段时间，我总是感到胃部不适，吃什么都没胃口，晚上更是难以入睡。医生诊断后，给我开了一些药物，包括马来酸曲美布汀、金双歧和复方消化酶。同时，医生还建议我改变饮食习惯，少吃辛辣刺激、油腻、浓茶咖啡和酒类等食物，多吃易消化的食物。

我按照医生的建议去做，逐渐恢复了正常的饮食和作息。但是，失眠的问题依然存在。有一天，我在网上看到有人说夜合树皮可以帮助改善睡眠，于是我决定试一试。然而，在喝之前，我还是有些担心，毕竟我有功能性消化不良的病史，怕夜合树皮会对我的胃产生不良影响。

于是，我又去找了医生，询问夜合树皮是否适合我喝。医生告诉我，夜合树皮本身并不会对胃产生负面影响，但是每个人的体质不同，不能排除个别人可能会有不适应的情况。医生建议我可以先尝试少量喝，如果没有不适反应，再逐渐增加剂量。

我按照医生的建议去做，开始每天晚上喝一小杯夜合树皮。果然，几天后，我发现自己的睡眠质量有所改善。虽然夜合树皮并不是万能的，但它确实对我有帮助。现在，我已经把夜合树皮作为我日常生活的一部分，每天晚上都喝一杯，感觉整个人都轻松了许多。

回想起来，我的经历告诉我，面对健康问题，我们不能盲目听信网上的信息，而应该寻求专业医生的建议。同时，也要注意自己的饮食和作息习惯，保持良好的生活方式，才能更好地维护自己的健康。

如果你也有类似的问题，建议你也去找医生咨询，千万不要自行尝试未经证实的方法。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！