我叫李明，今年35岁，平时工作压力大，经常需要长时间坐着。最近几个月，我的腰部开始隐隐作痛，尤其是在久坐或久站后，疼痛感会加剧。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作太累了，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，疼痛感不仅没有减轻，反而越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始寻求各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、甚至是尝试一些传统的中药。其中，肾骨片和鱼油软胶囊是我比较信任的两种药物。肾骨片据说可以强筋壮骨，缓解腰部疼痛；而鱼油软胶囊则富含Omega-3脂肪酸，能够帮助降低炎症反应，减轻疼痛感。然而，我一直担心这两种药物是否可以同时服用，会不会产生不良反应或相互影响。

于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询。通过图文问诊的方式，我向医生详细描述了自己的症状和用药情况。医生非常耐心地听完了我的描述，并告诉我，肾骨片和鱼油软胶囊可以一起服用，应该没有太大问题。同时，医生还建议我可以间隔半小时服用这两种药物，以确保安全性。

除了用药问题，医生还询问了我的日常生活习惯，包括是否有久坐久站、频繁用腰劳累的情况。听到我说有久坐的情况，医生建议我可以适当增加运动量，改善坐姿，避免长时间保持同一姿势。另外，医生还提醒我，如果疼痛感持续无缓解或进行性加重，应该及时去线下医院就诊，进行详细检查和治疗。

在医生的建议下，我开始调整自己的生活方式，增加了每天的运动量，改善了坐姿，并且按照医生的建议，间隔半小时服用肾骨片和鱼油软胶囊。经过一段时间的治疗和调整，我的腰部疼痛感明显减轻了，生活和工作也恢复了正常节奏。

这次经历让我深刻认识到，面对健康问题，不能盲目自我诊断和治疗，应该及时寻求专业医生的帮助。同时，也要注意日常生活习惯的调整和改善，预防和缓解各种健康问题的发生。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，让我重新找回了健康和快乐的生活。