我从小就有咽喉炎的毛病，尤其是换季时，总是容易复发。最近三个月，情况变得更糟了。每次刷牙时，恶心和干呕感就像潮水一样涌上来，简直让人无法忍受。起初，我以为是因为我用了新的牙膏或牙刷，但换回原来的也没有改善。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上找到了眼耳鼻喉科的庞医生。通过图文问诊，庞医生了解到我的症状已经持续了三个月，且只在刷牙时出现。虽然我没有使用过任何药物或做过相关检查，但庞医生仍然很快地判断出可能是咽炎或咽喉炎引起的。他建议我多喝水，保持饮食清淡，戒烟酒，减少对咽喉黏膜的刺激。

庞医生还开了一些药物给我，包括西吡氯铵含片和瓜子金颗粒。前者可以缓解咽喉不适，后者则有助于咳出痰液。同时，他也建议我必要时去做咽喉镜检查，以排除其他可能的原因。由于我还没有实名认证，庞医生告诉我可以在京东APP上重新搜索他的名字，找到他并继续线上问诊购药。

在等待药物到达的这段时间里，我开始反思自己的生活习惯。也许是我平时不太注意饮食和休息，才导致了咽喉炎的反复发作。从现在开始，我要更加关注自己的健康，多吃蔬菜水果，少熬夜，多运动。希望通过这些改变，我能早日摆脱咽喉炎的困扰。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。他们的医生都非常专业和耐心，能够给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！