我从小就是一个敏感的人，总是容易被周围的环境和人际关系所影响。19年那会儿，我工作压力大，经常加班到深夜，回家后也无法放松，总是想着工作上的事。慢慢地，我发现自己开始对什么事都提不起兴趣，反应迟钝，注意力难以集中，记忆力下降，容易疲劳，烦躁易怒，失眠等症状。起初，我以为只是工作压力大导致的，没太在意。但是，随着时间的推移，这些症状越来越明显，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我终于鼓起勇气去苏北人民医院看了医生，经过一系列的检查和评估，医生告诉我我患有重度抑郁症。听到这个结果，我感到非常震惊和无助。医生给我开了一些药，包括一种精神药物和一种香勺颗粒的药。我按照医生的指示吃了两三个月的药，感觉还可以，毕竟药又不是神药，吃完就好了。于是，我就自作主张停了药，认为自己已经好了。

然而，最近这段时间，我的症状又开始发作了。有时候我会突然感到非常焦虑和恐惧，脑子里总是有一个声音在说：“你就是一个怪物。”我试图通过抽烟来缓解这种情绪，但我知道这不是长久之计。于是我决定再次寻求专业的帮助，来到京东互联网医院，找到了这位医生。

医生听完我的情况后，告诉我如果情绪还稳定的话，可以自己调整一下，但是如果情绪不太稳定，状态不太好的话，估计调整不过来，还是得吃药。因为这些药起效时间慢，可能1~2个周才会起效果，另外一个原因可能跟我之前停药过早也有一定的关系。医生还提醒我不要通过烟或者酒这些来转移和分散我的焦虑情绪，因为这些东西时间久了可能会出现另外一个新问题：物质依赖成瘾问题。

我非常感谢这位医生的建议和关心。虽然我知道治疗抑郁症是一个漫长的过程，但我也明白只有通过专业的帮助和自己的努力，才能真正走出困境。现在，我已经重新开始服药，并且在医生的指导下，尝试着通过运动、冥想等方式来缓解我的症状。我也希望我的经历能够帮助到其他正在经历类似困扰的人们，告诉他们：你并不孤单，总有人愿意伸出援手。