我记得那天早晨，阳光透过窗帘，洒在我脸上，温暖而舒适。可当我起床，拿起腕带血压计，看到的数字却让我心跳加速：高压108，低压36。我的脑海里一片空白，完全不知道这是否正常。

我匆忙打开手机，搜索“血压正常范围”，结果却让我更加困惑。网上的信息五花八门，有的说正常血压应该在90/60mmHg到120/80mmHg之间，有的则说高压不超过140mmHg就行了。我越看越糊涂，决定寻求专业的帮助。

我打开京东互联网医院的APP，找到了一位名叫**的医生。我们开始了视频咨询。医生先是教我如何正确使用血压计，告诉我测量时血压计需要跟心脏持平才比较准确。然后，她问我是用水银血压计还是腕带的量的。我回答说是腕带的，医生便建议我用水银的再测一下，因为腕带血压计误差相对比较大。

我有些沮丧地告诉医生我没有买水银血压计。医生安慰我说没关系，可以用那种袖带的，上臂那里。于是我跑去超市买了一台袖带血压计，回家后按照说明书的指导，重新测量了我的血压。结果依然是高压108，低压36。

我再次联系了医生，向她汇报了最新的测量结果。医生告诉我，高压不超140mmHg是正常的，但低压36mmHg确实偏低了。她建议我多休息，保持良好的心态，避免过度劳累和精神紧张。同时，她也提醒我要注意饮食，多吃一些富含钾的食物，如香蕉、土豆等，以帮助调节血压。

在医生的指导下，我逐渐调整了自己的生活方式，血压也慢慢恢复到了正常范围。现在回想起来，那段时间的经历虽然有些惊险，但也让我更加珍惜自己的健康。同时，我也深深感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，真的让我在最需要帮助的时候找到了方向。

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