我从来没有想过自己会成为一个需要心理咨询的人。然而，生活的压力和工作的挑战让我变得越来越暴躁，甚至有时候我会因为一些微不足道的小事而大发雷霆。这种情况已经持续了大约一年时间，我的家人和朋友都开始担心我了。

我记得有一次，我因为同事的一句无心之言就大声吼叫，甚至还动手打了他。事后我非常后悔，但我似乎无法控制自己的情绪。这种情况让我感到非常困扰和无助。

除了情绪上的问题，我还经常感到胸口烦闷，燥热，偶尔还会有轻微的呼吸困难。这些症状让我非常担心自己的健康状况，于是我决定寻求专业的帮助。

我在网上搜索了相关的信息，发现了京东互联网医院。他们提供在线心理咨询服务，非常方便。我决定试一试，于是就预约了一个心理咨询的时间。

在咨询过程中，医生问了我很多问题，包括我的工作压力、家庭背景、日常生活习惯等等。通过这些问题，医生逐渐了解了我的情况，并给出了专业的建议和治疗方案。

医生告诉我，我可能患有焦虑和抑郁症，需要进行相应的治疗。医生建议我服用抗焦虑药物，并且要注意自己的情绪和生活习惯。医生还强调了放松和自我调节的重要性，教我一些简单的放松技巧和呼吸练习。

我按照医生的建议开始了治疗。起初，我对药物的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的情绪逐渐稳定下来，暴躁的次数也明显减少了。同时，我的胸口烦闷和呼吸困难的症状也得到了缓解。

在这个过程中，我也学到了很多关于自我调节和情绪管理的知识。我开始更加关注自己的内心世界，学会了如何面对和处理负面情绪。这些经验不仅帮助我改善了自己的心理健康，也让我在工作和生活中更加从容和自信。

我非常感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和关心让我重新找回了生活的平衡和快乐。现在，我已经可以更好地控制自己的情绪，面对生活的挑战也更加有信心了。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，寻求专业的帮助是非常重要的。京东互联网医院是一个非常好的选择，他们的服务不仅方便快捷，而且也非常专业和有效。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。