我从小就有一个习惯，喜欢吃太硬的食物，尤其是那些脆脆的零食。可谁知道，这个小小的习惯竟然会给我带来这么大的麻烦。

周三那天，我正津津有味地吃着一包薯片，突然间，感觉喉咙卡住了什么东西。起初我并没有太在意，毕竟这种情况也不是第一次发生了。可当我试图咽下时，胸口传来一阵剧烈的疼痛，像被什么东西狠狠地揪住了一样。我吓坏了，赶紧停止了进食，开始喝水试图缓解疼痛，但情况并没有好转，反而越来越严重。晚上睡觉时，呼吸也变得异常困难，每次吸气都像是在用力拉扯自己的肺部一样疼痛。

第二天一早，我就迫不及待地联系了京东互联网医院的在线医生。医生听完我的描述后，非常认真地告诉我，这种情况可能是呼吸道或食管出现了问题，需要尽快就诊并做相关检查。我心中一紧，赶紧挂了呼吸科的号，准备去医院做进一步的检查。

在等待就诊的过程中，我不禁回想起自己平时的生活习惯，是否有其他不良的习惯也在潜移默化地影响着我的健康？我开始反思，决定从现在开始，改变自己的不良习惯，多关注自己的身体健康。毕竟，健康无小事，京东互联网医院的在线医生也提醒过我，及时就医是非常重要的。

我想问问大家，你们有类似的经历吗？有没有因为一些小小的习惯而忽视了自己的健康？希望我们都能从中吸取教训，珍惜自己的身体，遇到问题及时就医。同时，也要感谢京东互联网医院的在线医生，他们的专业建议和关心真的让我感到很温暖和安心。