我从小就有便秘的毛病，家里人总是说我脾虚肠道无力排便。随着年龄的增长，这个问题并没有得到改善，反而越来越严重。直到有一天，我排便后发现肛门脱出了，吓得我魂飞魄散。

我赶紧上网搜索相关信息，了解到这可能是内痔引起的。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，来到京东互联网医院进行图文问诊。很快，普通外科的张医生接待了我。

张医生问我是否有排便后肛门脱出的症状，我点头确认。然后，他又问我是否需要手辅助才能还纳，我说不用，只需要做提肛运动就可以了。张医生告诉我，这是2度到3度的内痔，需要进行保守治疗。

在了解了我的用药禁忌后，张医生给了我一些建议。首先，他建议我养成定时、短时间排便的习惯，避免玩手机。其次，他推荐我多吃水果、蔬菜和富含纤维的食物，少吃辛辣食物和牛羊肉、海鲜。另外，他还提醒我要适当户外活动和腹部按摩，保持大便松软通畅，并且要注意排便后清洗擦干肛周，保持清洁干燥。最后，他建议我每天做提肛运动，预防脱肛的发生。

除了生活建议外，张医生还给我开了一些药物。每次排便后，我需要清洗擦干肛周，然后局部涂抹马应龙痔疮膏一天两次。同时，我还需要继续口服抗凝药物。张医生强调，虽然这些方法可以缓解症状，但最好还是在方便的时候去医院做一个肠镜检查，来进一步明确诊断，除外肠道内的其他问题。

我按照张医生的建议进行了治疗，情况有所好转。虽然脱肛的问题还没有完全解决，但至少我不再那么恐慌了。同时，我也意识到，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

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