我从小就有长痘的烦恼，尤其是青春期那会儿，脸上总是布满了红肿的痘痘。每次照镜子都像是在看一个陌生人，自卑感油然而生。随着年龄的增长，痘痘并没有消失，反而变得更加顽固。半个月前，我的额头上冒出了一颗大痘，摸上去硬硬的，碰到就疼。担心它会留下疤痕，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索“长痘痘怎么办”，结果页面上跳出了京东互联网医院的链接。我点进去，选择了图文问诊，很快就接到了尹医生的回复。医生问我痘痘是否会瘙痒疼痛，我说碰到会痛，摸上去有点硬，担心以后去不掉了。医生听完我的描述后，告诉我这个情况多久了，我回答说大概半个月有了吧。

医生问我是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应，近期肝肾功能是否正常，是否有慢性疾病。我说没有药物过敏，但我最近打了新冠疫苗。医生说这不影响用药，然后开始详细解释我的病情。医生说我初步考虑是痤疮，也就是痘痘，其主要的四种原因为：雄激素水平异常、皮脂大量分泌、毛囊周围细胞角化异常和炎症反应（主要为痤疮丙酸杆菌引起）。除这四大主要原因外，遗传、心理压力、免疫等因素也会影响痤疮的发病或者加重病情。

医生建议我用夫西地酸乳膏配合阿达帕林凝胶外涂。阿达帕林凝胶每天晚上涂一次。夫西地酸乳膏白天涂3次。然后平时养成良好生活习惯，忌辛辣刺激饮食，不要熬夜，注意清洁皮肤，放松心情，适当运动。有助于病情恢复。医生还说坚持用1个月左右，痘痘就可以去除的。我听完医生的建议，心中一阵轻松，终于有了治疗的方向。

我按照医生的建议，开始了用药和生活调整。每天早上、中午、晚上都涂抹夫西地酸乳膏，晚上再涂抹阿达帕林凝胶。同时，我也注意了饮食和作息，尽量避免吃辛辣刺激的食物，保证充足的睡眠，多喝水，多吃水果和蔬菜。一个月后，我的痘痘真的消失了，皮肤变得光滑细腻，自信心也随之回归。

我非常感谢尹医生的帮助和指导，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。通过这次经历，我深刻认识到，面对健康问题，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，良好的生活习惯和心态也对健康有着至关重要的影响。希望我的经历能够帮助到其他有类似困扰的人们，大家都要注意身体，遇到问题及时就医哦！