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肚子大想减肥,医生推荐了甲壳素,怎么吃?

肚子大想减肥,医生推荐了甲壳素,怎么吃?

我从小就不是一个苗条的女孩,小时候总被人叫做“小胖子”,长大后也没能逃脱这个称呼。尤其是最近几年,工作压力大,生活节奏快,我的肚子越来越大,衣服也越来越紧。每次照镜子,我都能看到那个圆滚滚的肚子,心里总是很不是滋味。

有一天,我在网上看到有人说甲壳素可以帮助减肥,于是我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心地听完了我的情况,然后问我平时的饮食和运动习惯。我老实交代,自己很少运动,平时也爱吃油腻的食物。医生说,甲壳素可以吸附并包封肠道内的脂肪和油脂,帮助减少油脂的吸收,非常适合我这种不爱运动的人群。

我听完后,心中一喜,赶紧问医生怎么吃。医生告诉我,每次吃两粒,饭前服用,如果当餐几乎不含脂肪,可以不吃。同时,医生也提醒我,甲壳素虽然安全,但如果我有脾虚大便溏的症状,还是要慎用。幸好我没有这些问题,于是就决定试一试。

接下来的几周,我每天都按时服用甲壳素,并且开始注意自己的饮食和运动。医生建议我三餐规律进食,进餐前喝水或少油素汤大半碗,再吃蔬菜,再吃瘦肉,再吃主食。同时,多吃绿叶蔬菜,少吃点心、甜食、零食、饮料,每餐七分饱即可。对于主食,医生也给了我一些建议,可以用全麦面包、全麦面条作为主食,或者用全谷类、薯类、杂豆类部分替换精米精面的主食。

至于运动,医生考虑到我的体重较大,建议我选择游泳、骑自行车这种对膝盖影响较小的运动。刚开始,我只能坚持10分钟,后来慢慢增加时间。虽然过程中有过困难和挫折,但我始终没有放弃。

几个月后,我再次照镜子,惊喜地发现自己的肚子明显变小了!我高兴极了,赶紧去京东互联网医院复诊。医生也很高兴地看到我的变化,并且鼓励我继续保持良好的生活习惯。现在,我已经成功减掉了20多斤,感觉整个人都轻松了许多。感谢京东互联网医院的医生,感谢甲壳素,感谢自己的坚持和努力!

如果你也想减肥,不妨试试甲壳素吧!记得在使用前仔细阅读说明书,如有任何不适或疑问,及时上线咨询。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

肥胖症就医指南 常见症状 肥胖症的常见症状包括体重超标、肚子大、容易疲劳等。易感人群主要是长期不良饮食习惯和缺乏运动的人群。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 合理饮食,减少高热量、高脂肪食物的摄入,增加蔬菜和水果的摄入。 2. 适量运动,选择对膝盖影响较小的运动方式,如游泳、骑自行车等。 3. 使用甲壳素辅助减重,饭前服用2粒,能够吸附并包封肠道内的脂肪和油脂,帮助减少油脂吸收。 4. 保持良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜和过度劳累。 5. 定期体检,监测身体健康状况,及时调整治疗方案和生活方式。
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