我从小就有一个习惯，喜欢在床上看书。每次我都会趴在床上，头部和脖子都向下弯曲，完全不顾及自己的颈椎和脊柱。长大后，工作压力大，经常需要长时间坐在电脑前，我的这个习惯并没有改变。直到有一天，我突然发现自己的后背开始疼痛，尤其是早上起床时，感觉后背僵硬，扭动一下，咔咔响，好很多。工作一会儿后，后背又开始疼痛，时不时地扭动上半身，后背咔咔响，非常不舒服。

我开始担心自己的健康问题，于是上网搜索相关信息，发现可能是肾虚或颈椎病的症状。为了确认自己的病情，我决定去京东互联网医院进行在线问诊。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状，医生很快就给出了初步的诊断结果：背肌筋膜炎。

医生解释说，背肌筋膜炎是由于不良的生活习惯和工作方式引起的，例如长时间低头弯腰、长时间对着电脑、手机等，容易导致颈腰椎或背部小关节功能紊乱，关节软骨磨损，在活动颈腰背部时就会出现响声。医生建议我口服洛索洛芬钠片和盐酸乙哌立松片，进行一周的治疗，并在用药前仔细阅读药品说明书，尤其是禁忌和注意事项。

除了药物治疗外，医生还给了我一些生活上的建议。首先，需要注意颈部保暖，避免长时间低头、避免久坐久站，多做仰头扩胸运动。其次，每天坚持做颈操，锻炼颈部肌肉。最后，医生还推荐我使用盐袋和腰靠来缓解腰部劳累和疲倦，缓解腰痛。

在医生的指导下，我开始了治疗和生活方式的调整。经过一周的治疗，我的症状明显缓解了。现在，我已经养成了良好的生活习惯，避免长时间低头和久坐，多做运动，保持良好的心态。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，让我重新拥有了健康的身体和快乐的生活。

如果你也有类似的健康问题，建议你及时就医，避免延误病情。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的心态和健康的生活方式。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！