我从来没有想过，失眠多梦和食欲不振会成为我生活的一部分。两个月前，我开始经历这些症状，起初我并没有太在意，认为只是暂时的。但是，随着时间的推移，这些问题变得越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。

我记得那天晚上，我翻来覆去，无法入睡。每次我闭上眼睛，脑海里就会浮现出各种各样的画面，令我心神不宁。第二天早上，我感觉像是一只被抽干了精力的老鼠，整个人都提不起精神来。这种状态持续了好几天，我开始感到非常焦虑和困扰。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院联系了一位神经内科医生，郭医生。郭医生非常耐心地听我描述了我的症状，并询问了我的生活习惯和情绪状态。通过我们的交流，郭医生初步诊断我患有睡眠障碍，并推荐我服用舒眠胶囊进行治疗。

郭医生解释说，舒眠胶囊是一种中成药，主要成分是天然草本植物，具有疏肝解郁、宁心安神的功效。它可以帮助改善我的睡眠质量，缓解我的焦虑和抑郁情绪。郭医生还提醒我，除了药物治疗外，改变生活习惯也非常重要。比如，睡前避免饮食，保持平稳的心态，多食用补气血的食材等等。

我按照郭医生的建议，开始服用舒眠胶囊，并调整了我的生活方式。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，白天的精神状态也变得更好。虽然我还没有完全恢复到以前的状态，但我已经看到了希望的曙光。

在这个过程中，我深深地感激郭医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务，还给了我很多生活上的建议和支持。现在，我已经学会了如何更好地照顾自己，如何在压力和困扰面前保持平静和乐观的态度。

如果你也正在经历类似的困扰，我想告诉你，别担心，别害怕。寻求专业的医疗帮助，改变不良的生活习惯，都是非常重要的。同时，也要记住，健康无小事，及时就医是非常关键的。希望我的经历能够对你有所启发和帮助。