我从来没有想过，自己会因为久坐而引发前列腺炎。作为一名程序员，我的工作就是坐在电脑前，敲击键盘，写代码。每天十几个小时的工作时间，几乎没有时间去运动，甚至连上厕所的时间都很少有。直到有一天，我开始感到尿道口隐隐作痛，才意识到自己的生活方式可能出了问题。

我记得那天晚上，我在公司加班到很晚，回到家已经是深夜了。洗完澡后，我突然感到尿道口有些不适，像是被什么东西刺激了一样。起初，我并没有太在意，认为可能是因为疲劳或者是尿路感染引起的。但是，随着时间的推移，这种不适感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始频繁地上厕所，希望能够缓解这种不适感。然而，情况并没有好转，反而变得更加严重。有时候，我甚至会在尿尿时感到剧烈的疼痛，仿佛有一把火在烧灼我的尿道。这种感觉让我非常恐惧和无助，我不知道该怎么办，甚至开始怀疑自己的健康状况。

在朋友的建议下，我决定去看医生。医生听完我的描述后，告诉我可能是前列腺炎引起的。听到这个诊断，我感到非常震惊和害怕。前列腺炎？这不是老年人的病吗？我才30多岁，怎么可能得这种病？但是，医生解释说，前列腺炎并不是老年人的专利，年轻人也可能因为不良的生活习惯而患上这种病。

医生给我开了一些药，并建议我改变生活方式，多运动，少久坐。起初，我并没有太在意这些建议，认为只要吃药就可以解决问题。然而，随着时间的推移，我开始意识到，改变生活方式才是根本的解决办法。我开始每天早上去跑步，晚上去健身房锻炼，尽量避免久坐。同时，我也注意饮食，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，增加新陈代谢。

几个月后，我的症状明显减轻，甚至消失了。我再也没有感到尿道口的不适感，生活也回到了正常轨道。这个经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富，不能因为工作或者其他原因而忽视自己的健康。现在，我每年都会定期去体检，确保自己的身体状况良好。同时，我也会向身边的朋友和同事宣传健康的生活方式，希望他们也能像我一样，重视自己的健康。