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我长期瘦弱,怎么吃都吃不胖,面黄肌瘦的,医生你有啥建议?

我长期瘦弱,怎么吃都吃不胖,面黄肌瘦的,医生你有啥建议?

我从小就被人称作“豆芽菜”,不管怎么吃都长不胖。每次看到别人大口吃肉、喝奶,体重却丝毫不受影响,心里总是有些许的羡慕和无奈。尤其是当我站在镜子前,看到自己面黄肌瘦的模样,总会有一种说不出的失落感。

我曾经尝试过各种方法来增重,什么高蛋白、低脂肪、多吃多运动等等,但都没有什么效果。甚至有时候还会因为过度运动而导致体重下降。这种情况一直持续到我大学毕业,找工作时,面试官总是会问我是否有健康问题,担心我无法承受工作压力。这种感觉真的很糟糕。

直到有一天,我在网上看到了一篇关于脾虚湿气重的文章,里面提到了一些饮食调理的方法。我心想,既然我一直都很瘦,可能就是因为脾虚湿气重导致的。于是,我决定去找一位营养科医生咨询一下。

我通过京东互联网医院预约了一位营养科医生,开始了我的线上问诊之旅。医生首先询问了我的身高和体重,计算出我的体质指数后,确认我确实属于消瘦的范畴。接着,医生又问了我一些关于饮食和消化吸收的问题。我告诉她,我不偏食,饭量还可以,消化吸收也没有问题。医生听完后,建议我可以使用增重益生菌和全营养粉来调理身体,提高小肠吸收和营养摄入。

我按照医生的建议,开始了我的增重之旅。每天早晚各服用一袋益生菌,中间加餐时喝一杯全营养粉。同时,我也开始注意自己的饮食,增加餐次,选择营养和能量密度高的食物。比如,我会在菜肴中加奶酪,在汤里加奶粉,或者用牛奶为基础,添加香蕉、草莓、乳清蛋白粉等高营养密度的食材。这些方法都很有效,我的食欲大增,体重也开始逐渐上升。

经过三个月的调理,我的体重终于达到了正常水平。看着镜子中的自己,脸色红润,身材匀称,我感到非常开心和满足。更重要的是,我不再因为体重问题而感到自卑和焦虑。现在,我可以自信地面对生活和工作,感谢京东互联网医院和那位营养科医生,帮助我找到了正确的增重方法。

如果你也和我一样,长期瘦弱,怎么吃都吃不胖,不妨试试脾虚湿气重的饮食调理方法。记住,健康无小事,及时就医,选择靠谱的医疗平台,像京东互联网医院这样,会给你带来意想不到的帮助和改变。最后,祝大家都能拥有一个健康、美好的生活!

消瘦症就医指南 常见症状 消瘦症的常见症状包括长期体重偏低、面黄肌瘦、食欲不振等。易感人群主要是那些长期营养摄入不足或消化吸收功能较差的人群。 推荐科室 营养科或内分泌科 调理要点 1. 增加餐次,选择营养和能量密度高的食物,如坚果、面包等。 2. 在菜肴中加奶酪,在汤里加奶粉,多吃奶制品、坚果、水果等高营养密度的食物。 3. 使用增重益生菌和全营养粉,改善小肠吸收和增加营养摄入。 4. 配合复合维生素,提高自身免疫力。 5. 定期复查体重和身体状况,根据情况调整饮食和治疗方案。
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