我叫李明，今年32岁，工作压力大，生活节奏快。最近几个月，我总是晚上睡不深，白天头晕犯困，感觉精力严重不足。起初，我以为是工作太累，休息几天就好了。可情况并没有好转，反而越来越糟。有时候，我甚至在开会时打瞌睡，同事们都笑话我是“瞌睡虫”。我开始担心自己的健康问题，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索“肾虚头晕吃啥药”，结果显示了很多相关信息。其中，京东互联网医院的在线问诊服务引起了我的注意。我决定试一试，毕竟不用排队，方便快捷。

我选择了图文问诊，很快就接通了医生。医生问我这样的症状持续多长时间了，我告诉他已经有几个月了。医生又问我白天的精力怎么样，我说白天头晕，犯困。医生建议我去医院做一个多导睡眠监测检查，排查是否有睡眠低通气情况。同时，他也推荐了枣仁睡眠胶囊，属于中成药，副作用小，可以搭配调整。

我问医生去医院挂什么科，医生告诉我挂睡眠医学中心科。医生还给了我一些生活上的建议，例如：晚上上床时间不宜太晚或太早，早晨准时起床，中午不能午睡，总之，要限制在床上的时间，保持一种很清醒、很精神的状态。医生还强调了多运动、多劳动、多户外活动的重要性。

我按照医生的建议去做了。首先，我调整了自己的作息时间，晚上10点准时上床，早上6点起床。白天，我尽量多运动，多户外活动。同时，我也开始服用枣仁睡眠胶囊。两个星期后，我的睡眠质量明显改善，白天的精力也恢复了很多。医生说我可以不用再吃枣仁睡眠胶囊了，因为它没有依赖性。

通过这次经历，我深刻体会到健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务也让我感到非常方便和实用。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人们。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！