我从小就有一个习惯，喜欢长时间地坐着看书或玩游戏。直到有一天，我的腰背部开始疼痛，尤其是翻身时，臀部会有抽筋的感觉。起初，我并没有太在意，认为只是因为长时间坐着的原因。然而，疼痛并没有减轻，反而越来越严重，影响了我的日常生活。

我开始寻求帮助，通过搜索引擎了解到肾阳虚可能是导致腰疼的原因之一。于是，我决定去看医生，希望能找到解决问题的方法。由于疫情的影响，我选择了在线问诊，通过京东互联网医院与一位骨科医生进行了交流。

医生首先询问了我的基本情况，并进行了初步的辅诊。然后，他要求我上传完整的胶片以便更好地分析病情。由于网络问题，我上传的图片不太清晰，医生耐心地指导我如何拍摄更好的照片。最终，医生看到了我的胶片，并告诉我没有太大问题，但需要注意腰背部的疼痛和臀部抽筋的症状可能与血运和神经有关。

医生询问了我的用药史和其他病史，了解到我有非萎缩性胃炎和肠胃息肉，需要进行手术。考虑到我的情况，医生建议我口服腰息痛胶囊，并进行热敷治疗。同时，他还给了我一些生活上的建议，例如保持良好的坐姿、加强腰背肌训练、注意腰部关节保暖等。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，疼痛并没有立即消失，但我坚持按照医生的建议进行治疗和生活调整。慢慢地，我的腰背部疼痛减轻了，臀部抽筋的症状也消失了。我非常感谢医生，感谢京东互联网医院提供的便捷服务。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也意识到，长时间的不良坐姿和生活习惯可能会对身体造成伤害。从此，我开始注意自己的生活方式，保持良好的坐姿和运动习惯，希望能避免类似的问题再次发生。

如果你也遇到了类似的问题，建议你及时就医，寻求专业的医生帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择，提供了便捷、专业的在线医疗服务。记住，健康是最重要的财富，保护好自己的身体，才能更好地享受生活。