我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。也许是因为小时候妈妈总是夸我头发好看，长大后也就养成了这个习惯。可最近，这个习惯却让我非常苦恼。

大概从一个月前开始，我的头皮就开始出现一些奇怪的症状。起初只是偶尔会有轻微的瘙痒感，但很快就演变成了一种难以忍受的灼热感。每当我摸到头皮时，都能感觉到一层厚厚的油脂覆盖在上面，仿佛一块湿漉漉的布料紧紧贴在头皮上。更糟糕的是，头皮上开始出现一些红肿的斑块，摸起来像是一层硬壳，非常不舒服。

我尝试了各种方法来缓解这种情况。首先，我用了二硫化硒洗头水，听说这对头皮屑和油脂分泌过多都有很好的效果。然而，洗完头后，我的头皮依然红肿不堪，甚至比之前更严重了。接着，我又去药店买了一些抗真菌的洗发水，结果也是一样无效。最后，我决定去医院看看，希望能找到一个解决办法。

在医院里，我遇到了一个非常友善的皮肤科医生。她仔细检查了我的头皮，问了我很多问题，包括我的生活习惯、饮食情况等等。最终，她告诉我，我的头皮问题可能是由于溢脂性皮炎引起的。这个名字听起来很吓人，但医生解释说，只要注意日常护理和饮食，应该可以控制住病情。

医生给了我一些口服的维生素B6和外用的二硫化硒洗头水，嘱咐我要坚持使用，并且要注意饮食，少吃油腻和甜食。同时，她也提醒我，虽然这个病可以控制，但如果不注意，可能会反复发作。听到这里，我不禁有些担忧，但医生的话也让我感到安心，因为至少我知道了问题的根源，并且有了一个解决方案。

回家后，我开始按照医生的建议进行治疗。每天早上和晚上，我都会用二硫化硒洗头水清洁头皮，然后再服用维生素B6。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量少吃油炸和高糖的食物。经过一段时间的治疗，我的头皮情况有了明显的改善。红肿的斑块逐渐消退，头皮也不再那么油腻了。

虽然现在我的头皮问题已经基本解决，但我仍然会时不时地想起那个难熬的时期。也许正是因为经历过这样的困扰，我才更加珍惜现在的健康状态。同时，我也深刻地认识到，健康无小事，遇到问题一定要及时就医。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，大家如果有类似的问题，也可以尝试一下。