我从小就被教育要节制，尤其是关于性方面的。可我总是忍不住，手淫成为了我生活中的一部分。直到最近，我开始感到腰酸背疼，精神不振，尿不尽，甚至有时候会遗精。这些症状让我开始怀疑自己是不是肾虚了。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心地听完了我的描述，然后问我一些问题，包括我的手淫频率、工作和生活习惯等等。最后，医生告诉我，我的症状可能是由于频繁手淫导致的肾虚所致。

医生建议我节制房事，性生活或手淫每周不超过1-2次。同时，医生还开了一些中成药给我，包括舒筋健腰丸和六味地黄丸，用于调理肝肾不足和脾虚湿气的症状。医生还提醒我要注意生活调护，避免辛辣油腻生冷、咖啡浓茶烟酒，保证膳食营养均衡，适量进食山药红薯粗粮、米粥类养脾胃，保证蔬菜水果和优质蛋白的摄入。

我按照医生的建议开始了调理。每天保证6000步左右的运动量，主要以散步、慢跑、瑜伽、八段锦等中轻强度运动为主。同时，我也开始注意自己的情绪，避免过度劳累和感冒等情况。

一个月后，我再次去京东互联网医院复诊。医生检查了我的舌苔和其他症状，告诉我我的情况有所改善，但还需要继续调理。医生建议我再服用一疗程的药物，并继续保持良好的生活习惯。

现在，我已经完全戒除了手淫，我的腰酸背疼和精神不振的症状也明显减轻了。虽然我还需要继续调理，但我已经看到了希望。感谢京东互联网医院的医生和他们的专业建议，帮助我走出了肾虚的困扰。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下。他们的医生非常专业，能够给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，京东互联网医院也提供了很多在线问诊和健康管理服务，非常方便和实用。希望大家都能保持健康，远离疾病的困扰。