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产后便秘怎么办?益生菌有用吗?

产后便秘怎么办?益生菌有用吗?

我从小就有便秘的毛病,小时候妈妈总是逼我吃香蕉和喝蜂蜜水,长大后也没能改善。怀孕时,奇迹般地没有便秘的困扰,反而每天都能顺畅排便。可是一旦生完孩子,老毛病又回来了,甚至比以前更严重。每次上厕所都像是在进行一场艰难的战斗,拉出来的便便硬得像羊屎,疼得我直冒冷汗。

我试过各种方法,吃了各种所谓的“通便神器”,但效果都不是很理想。直到有一天,我在网上看到有人推荐喝益生菌粉可以缓解便秘,于是我也买了一盒试试。果然,喝了几天后,情况有所改善,虽然还不算完全正常,但至少不再那么痛苦了。

然而,问题又来了。益生菌粉可以一直喝吗?我不想依赖药物,总不能一直喝下去吧?于是我决定向专业人士寻求帮助,于是找到了京东互联网医院的全科医生**医生。通过图文问诊,我向他描述了自己的症状和困扰,希望能得到一些专业的建议。

医生很耐心地听完了我的描述,并问了我一些问题,了解了我的生活习惯和饮食情况。最后,他给了我一些建议,包括多吃蔬菜和水果,增加饮食中纤维素的含量,避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣,每天至少喝2000毫升的水,每日定时排便等等。这些都听起来很简单,但我知道如果能坚持做到,效果一定会很好。

医生还告诉我,益生菌粉可以在有胃肠功能紊乱或菌群失调等情况下使用,但不建议长期依赖。对于我的便秘问题,他建议我可以考虑使用乳果糖口服溶液,起始剂量每日30毫升,维持剂量每日10毫升。使用3天,如果排便仍然困难,就及时看医生。

我很感激医生的建议,决定按照他的指导去做。同时,我也意识到,健康无小事,不能总是依赖药物或其他外在的帮助,真正的改变需要从生活习惯和饮食结构上入手。希望我的经历能对其他有类似问题的人有所帮助。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

产后便秘调理指南 常见症状 产后便秘的常见症状包括排便困难、干结、费力,排便间隔时间延长,甚至出现羊屎便。易感人群主要是产后女性,特别是那些不爱喝水、缺乏运动、饮食不均衡的女性。 推荐科室 消化内科或妇产科 调理要点 1. 多食蔬菜和水果,增加饮食中纤维素含量,避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣。 2. 每天至少喝2000毫升的水,保持水分充足。 3. 每日定时排便,养成良好的排便习惯。 4. 可以考虑使用乳果糖口服溶液,起始剂量每日30毫升,维持剂量每日10毫升,随后可根据患者情况酌减剂量。 5. 如果便秘情况严重或持续不改善,应及时就医,避免延误病情。
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