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乳果糖用法:一天几次?饭前还是饭后?

乳果糖用法:一天几次?饭前还是饭后?

我从小就有便秘的问题,家里人都说我是因为吃得太少,营养不良才会这样。可我明明每天都在吃啊!随着年龄的增长,我的便秘问题越来越严重,甚至影响到了我的日常生活和工作。每次上厕所都像是一场战斗,痛苦不堪。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,讲述了乳果糖的神奇功效,于是我决定去医院看看。

我来到京东互联网医院,通过图文问诊的方式与一位消化内科主治医师取得了联系。医生非常耐心地询问了我的情况,并告诉我乳果糖的用法:一天一到两次,每次15到30毫升。至于饭前还是饭后吃,医生说都可以,关键是要坚持服用。同时,医生也提醒我,乳果糖并没有依赖性,不用担心会产生副作用。

我按照医生的建议开始服用乳果糖,果然效果非常明显。每天早上起床后,我都会喝一杯乳果糖,感觉整个人都轻松了许多。再也不用担心上厕所的问题了。除了乳果糖,医生还建议我多吃蔬菜水果,尤其是纤维素含量高的食物,例如小麦纤维素颗粒和红薯玉米棒。这些食物不仅可以帮助我改善便秘问题,还能提高我的整体健康水平。

在医生的指导下,我逐渐养成了良好的饮食和生活习惯。现在,我已经不再依赖乳果糖了,我的便秘问题也得到了彻底的解决。每当我想起那个痛苦的时期,总会感激医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅治好了我的病,还教会了我如何保持健康的生活方式。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!

便秘调理指南 常见症状 便秘是指排便次数减少、粪便干燥、排便困难等症状。易感人群包括老年人、孕妇、长期卧床或缺乏运动的人群等。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 每天服用15到30毫升的乳果糖,早晚各一次,饭前或饭后均可。 2. 增加膳食纤维摄入,多吃蔬菜、水果和全谷类食品。 3. 保持良好的生活习惯,避免过度饮酒和食用辛辣、刺激性、生冷或油腻的食物。 4. 适量运动,促进肠道蠕动,帮助排便。 5. 可以尝试使用小麦纤维素颗粒等辅助治疗药物,但需在医生指导下使用。
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