我从小就对眼睛特别敏感，可能是因为我从小就爱看书，长大后又成为了一个程序员，整天盯着电脑屏幕。眼疲劳、干涩、视物模糊这些问题一直困扰着我。为了缓解这些症状，我用了好几年的眼药水，包括日本的fx和珍视明，但听说它们都含有防腐剂，长期使用可能对眼睛有害。

最近，我在网上看到有人推荐使用人工泪液和雾化的方法来缓解眼疲劳和干涩。于是我决定去找一位眼科医生，了解一下这些方法是否真的有效。通过京东互联网医院的图文问诊服务，我很快就联系到了张医生。

张医生非常耐心地听我描述了我的症状，并详细询问了我的用眼习惯和生活方式。根据我的描述，张医生初步判断我可能患有干眼症伴视疲劳，建议我使用局部用药来治疗。同时，他也推荐了一些在家理疗的方法，包括使用蒸汽眼罩和干眼雾化仪。

在张医生的建议下，我开始使用一款没有防腐剂的玻璃酸钠滴眼液，并每天使用干眼雾化仪进行雾化治疗。同时，我也注意了自己的用眼习惯，尽量避免长时间盯着电脑屏幕，定时休息和做眼保健操。经过一段时间的治疗和调整，我的眼疲劳和干涩症状明显减轻了。

在这个过程中，我也学到了很多关于眼部健康的知识。比如，长时间近距离写作、熬夜和缺乏锻炼等不良习惯都会对眼睛造成伤害；而多吃一些富含维生素的食物，如蓝莓、葡萄、胡萝卜、玉米和南瓜等，可以帮助补充眼睛所需的营养，增强眼睛的抵抗力。

总的来说，通过京东互联网医院的服务，我不仅找到了有效的治疗方法，还学到了很多关于眼部健康的知识。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。同时，我也想感谢张医生和京东互联网医院的团队，感谢他们的专业和关心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！