我从小就对自己的眼睛格外关心。也许是因为我家人都有近视的遗传，或者是因为我小时候就喜欢看书，总之，保护视力对我来说一直是头等大事。所以，当我发现自己的眼睛开始干涩、发痒时，我非常紧张。起初，我以为只是因为长时间盯着电脑屏幕所致，于是开始注意休息和眼部保健。但是，情况并没有好转，反而越来越严重。最后，我不得不去看医生。

医生告诉我，我患有干眼症，原因是睑板腺缺失小于三分之一。这个消息对我来说无疑是一个晴天霹雳。我从来没有听说过这种病，甚至不知道睑板腺是什么。医生解释说，睑板腺是眼睛周围的一种腺体，负责分泌油脂来保持眼球表面的湿润。如果这些腺体受损或缺失，就会导致眼睛干涩、发痒、甚至疼痛。听完医生的解释，我才意识到自己的问题有多严重。

经过一段时间的治疗，我的眼睛终于恢复了正常。医生开了一些药物，并教我如何正确地按摩睑板腺以促进油脂分泌。起初，我对这些方法持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现它们真的有效。我的眼睛不再干涩，视力也变得更加清晰。然而，医生也警告我说，干眼症是一种慢性病，需要长期管理和维护。只要我能坚持按摩和用药，眼睛就不会再出现问题。

我开始认真对待自己的眼睛健康。每天早上和晚上，我都会花几分钟按摩睑板腺，感觉非常舒服。同时，我也注意避免长时间盯着电脑屏幕，定期休息和眺望远方。这些小习惯虽然看似微不足道，但却对我的眼睛健康产生了巨大的影响。现在，我再也不用担心眼睛干涩、发痒的问题了。

我想分享我的经历，希望能帮助其他人更好地理解和管理干眼症。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康的眼睛。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助吧！