我从小就体弱多病，家人总是担心我的健康。长大后，我的生活方式并没有改变多少，还是喜欢熬夜、吃垃圾食品。直到有一天，我突然感到口渴、尿频，去医院检查后被诊断出患有糖尿病。

起初，我对这个结果感到非常震惊和恐惧。医生告诉我，我的血糖控制得很差，需要立即采取措施。他们给我开了二甲双胍缓释片，并详细讲解了如何正确服用。同时，他们也强调了饮食和生活方式的重要性。

我开始认真对待自己的健康，按照医生的建议改变了饮食习惯。每天早上，我会吃一碗燕麦粥，配上一些新鲜的水果。中午和晚上，我会选择一些低糖、低脂肪的食物，如鱼、鸡肉、蔬菜等。偶尔，我也会吃一些大豆类蛋白和高纤维的食物，像魔芋和菌藻类。

除了饮食外，我还开始注意自己的生活方式。每天晚上，我会早点睡觉，避免熬夜。周末，我会去公园散步或者做一些轻松的运动。这些改变虽然不大，但对我的健康产生了积极的影响。

在这个过程中，我也遇到了一些困难。有时候，我会忍不住想吃一些高糖、高脂肪的食物，或者懒得去运动。但是，每当我想放弃的时候，我就会想起医生的话：“你的健康掌握在你自己手中。”这句话激励着我继续坚持下去。

现在，我的血糖已经得到了很好的控制。每次去医院复查，医生都会夸我做得很好。虽然糖尿病不能根治，但我知道，只要我继续保持良好的生活习惯，就能过上健康、快乐的生活。

如果你也被诊断出患有糖尿病，不要害怕。只要你愿意改变，愿意付出努力，你也可以像我一样，战胜这个疾病。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！