我从来没有想过，自己会陷入这样一个黑暗的世界。每天早上醒来，第一件事就是想着如何结束这一切。压力、焦虑、失眠、记忆力下降，甚至有时候我会在无人之处自残，只为了让自己感受到一丝丝的存在感。这种感觉就像被困在一个无底洞里，越挣扎越深。

我曾经是一个乐观向上的人，总是充满活力和热情。然而，自从工作压力越来越大，生活节奏越来越快，我开始感到力不从心。每天都在忙碌中度过，连自己的兴趣爱好也被抛在脑后。下班后，我只想躺在床上，玩手机，逃避现实的压力。

我知道自己需要帮助，但我不敢开口。直到有一天，我和男朋友吵架，情绪失控，割伤了自己的手腕。那个瞬间，我才意识到我需要专业的帮助。我开始寻找线上心理咨询服务，希望能够找到一位可以理解我的医生。

在京东互联网医院，我遇见了我的医生。她是一位非常温柔和耐心的医生，听我倾诉了所有的苦恼和困惑。通过我们的对话，她诊断出我患有单次发作的抑郁障碍，目前为重度发作，伴精神病性症状。听到这个结果，我既害怕又释然。害怕是因为我不知道如何面对这个问题，释然是因为我终于知道了自己为什么会有这样的情绪波动。

医生建议我适当运动，放松心情，听音乐，尽量做些自己喜欢的事情。虽然这些方法听起来很简单，但对我来说却是非常困难的。因为我已经失去了对生活的热爱和兴趣，甚至连最基本的自我照顾都做不到。医生也提醒我，药物必须在医院就诊后才能使用，不能随意服用。

我知道，走出这个黑暗的世界需要时间和努力。每天，我都会尝试做一些小改变，例如早上起床后先做一些简单的瑜伽，或者在下班后去公园散步。虽然这些改变看起来微不足道，但它们让我重新找回了一点点对生活的信心和希望。

我想对所有和我有相似经历的人说，别害怕寻求帮助。我们都需要有人来理解和支持我们。京东互联网医院是一个非常好的平台，可以让我们在家中就能得到专业的医疗服务。记住，健康无小事，遇到问题及时就医哦！