我从小就是一个肠胃不太好的人，经常会有肠胃不适、想拉肚子的情况。最近这段时间，我的症状变得更加严重了。每天早上醒来，总是感觉四肢无力，胃口也很差，不想吃饭。晚上更是难熬，失眠多梦，总是翻来覆去睡不着。这种状态持续了大约三周，让我感到非常疲惫和无助。

我决定去看医生，希望能够找到解决办法。医生问我这些症状有多久了，我告诉他大约一两周。排气也有明显增多，医生说这是肠易激综合症的表现。他解释说，我的情绪对胃肠道影响很大，失眠、焦虑和烦闷都会影响胃肠道功能。虽然我觉得自己的情绪还好，但医生认为这可能是潜意识的影响。

医生建议我首先要注意调节睡眠，可以用一段时间的百乐眠来帮助改善。对于肠胃不适和想拉肚子的问题，他推荐我口服益生菌，调节肠道菌群，降低肠道敏感性，减少肠道产气菌的产生。美常安和酪酸梭菌活菌都是不错的选择，容易存放。同时，如果实在觉的胃口不好，可以买一个复方阿嗪米特，这个帮助消化，消胀。但是，医生强调，还是以调节睡眠为主，睡前不要剧烈运动，不要总是看手机。

我按照医生的建议去做，开始每天晚上服用百乐眠，白天则服用益生菌。同时，我也注意了自己的生活习惯，尽量早点休息，避免熬夜。几天后，我发现自己的睡眠质量有所改善，肠胃不适的症状也减轻了很多。胃口也开始恢复，四肢无力的感觉也消失了。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，也要注意自己的生活习惯和情绪状态，保持良好的心态和作息规律。感谢京东互联网医院的医生，帮助我找到了解决问题的方法。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！